Vous débutez les cours de gymnastique 🇨🇦 et vous avez besoin d'en savoir plus sur l'équipement nécessaire ? Voici un aperçu rapide pour vous. Nous aborderons les justaucorps, les maniques, les protège-poignets, les éponges de poignet et la magnésie. C'est parti !
Tous les vêtements de gymnastique utilisés sur les agrès doivent être ajustés près du corps, comme une seconde peau. Nous vous suggérons d'acheter des vêtements avec une forte teneur en nylon, en élasthanne ou en lycra. Ce type de tissu a tendance à adhérer à votre corps et à se déplacer 🤸♀️ avec lui.
Tester l'ajustement des justaucorps de gymnastique 🤸🏿♀️
Pour tester l'ajustement des justaucorps pour filles, nous recommandons à la personne qui le porte de se pencher pour s'assurer qu'ils sont confortables autour des bras, du cou et des épaules et que le justaucorps ne remonte pas sur les fesses. Redressez-vous, puis remontez le justaucorps sur les os des hanches. Le justaucorps ne doit pas s'enfoncer dans les épaules. Examinez les coutures, elles ne doivent pas être étirées. Si c'est le cas, c'est un signe certain que le justaucorps est trop petit, essayez une taille au-dessus. Les vêtements de gymnastique sont disponibles des tailles bébé aux tailles adultes. Gardez à l'esprit 🧠 que chaque marque taille légèrement différemment.
Imprimés, couleurs 🌈 et styles des justaucorps de gymnastique
Que vous aimiez ❤️ le rose, le violet, le noir, l'aqua ou les imprimés colorés, les justaucorps de gymnastique ne vous décevront pas. Contrairement aux justaucorps de danse, les justaucorps d'entraînement ont tendance à être plus colorés, plus brillants ✨ et à présenter des imprimés amusants. Les meilleures marques se trouvent au Canada 🇨🇦. Mondor, GK Elite, Dynami et Girl Power sont d'excellentes options.
Les justaucorps d'entraînement pour filles et femmes sont disponibles dans une variété de styles de manches. Les plus populaires incluent les justaucorps à manches longues et les justaucorps débardeurs. Les justaucorps à manches longues aident à garder les gymnastes au chaud lorsqu'ils sont associés à des shorts plus longs. Pour 2022, les options de dos fantaisie sur les justaucorps de gymnastique, y compris les bras en maille extensible et le dos détaillé, sont populaires.
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Maniques et protège-poignets pour gymnastes
Les poignets et les mains 🫴 nécessitent une protection supplémentaire lors de la pratique de la gymnastique. Ils sont indispensables pour rester en sécurité lors du travail à la poutre, au saut, au cheval d'arçons, au champignon, aux barres parallèles et tout en s'amusant à sauter, faire des acrobaties, des saltos 🤸, des roulades et des culbutes.
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Les gymnastes débutants peuvent commencer avec une manique simple à crochets et boucles.
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Les gymnastes intermédiaires et avancés ont besoin d'une manique à barre.
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Les gymnastes intermédiaires et avancés bénéficient des protège-poignets.
Comment fixer les maniques à crochets et boucles pour débutants
Ces maniques d'introduction sont utilisées par les gymnastes qui veulent protéger la paume de leurs mains. Le prix 💰 est doux pour le porte-monnaie.
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Ces maniques en daim sont fixées au poignet avec un système auto-agrippant (velcro) et sécurisées sur les deux doigts du milieu avec 2 trous prédécoupés. Elles sont utilisées pour aider les gymnastes à saisir et à agripper la barre et pour éviter les ampoules ou les déchirures des mains du gymnaste. Disponibles dans un assortiment de tailles et de couleurs amusantes comme le rose, le violet, le bleu, le blanc, le rouge et le noir. Les tailles disponibles vont du très petit au très grand.
Cliquez ici pour regarder 👉Vidéo montrant comment porter correctement les maniques
Protège-poignets Tiger Paw
Ces protège-poignets épais en daim et velcro sont conçus pour les niveaux de compétence plus avancés. Tiger Paw aide à soulager la pression sur les nerfs sensibles, réduisant la douleur due au stress répétitif et aux blessures de surmenage. Un système d'insert exclusif est utilisé pour contrôler la rigidité de la flexion du protège-poignet, vous donnant la possibilité d'ajuster le support à la quantité exacte de soutien dont vous avez besoin.
Gardez un œil 👀 sur vos supports, il est préférable de remplacer les inserts en mousse après environ 30 jours d'utilisation, ou au moindre signe de dommage ou d'usure. Les inserts sont peu coûteux et prolongent la durée de vie de votre investissement Tiger Paw.
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Demandez à votre entraîneur de vérifier ✅ l'ajustement des maniques et des protège-poignets
Nous vous recommandons vivement de demander à votre entraîneur de vérifier l'ajustement et l'état de vos maniques. Vous constaterez qu'il pourra vous aider à ajuster vos maniques, à s'assurer qu'elles sont bien ajustées à votre main et à votre poignet et à vous faire savoir si elles montrent des signes de remplacement. La sécurité avant tout en gymnastique !
Éponges de poignet et magnésie de gymnastique
Il est fortement recommandé de se procurer une paire d'éponges de poignet à associer à vos maniques. Elles sont disponibles en deux options : éponge ou néoprène. Les deux peuvent être utilisées et relèvent davantage d'une préférence personnelle quant au meilleur choix de produit. Elles aident à absorber la transpiration et à protéger les poignets lors de l'utilisation des maniques. Elles sont disponibles en taille unique, dans de nombreuses couleurs, notamment rose, violet, noir, bleu, rouge et blanc, et sont lavables.
Pour des raisons d'hygiène, de nombreux clubs de gymnastique suggèrent d'avoir un bloc de magnésie pour votre usage exclusif. Fabriquée à partir de carbonate de magnésium, la magnésie aide à assurer une bonne adhérence en absorbant l'humidité sur les paumes et les doigts. La magnésie est peu coûteuse et constitue un excellent complément.
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